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Yoga Détente

Adhérent Office de Tourisme Coeur de Savoie, La Rochette, Montmélian, Saint-Pierre d'Albigny
Yoga détente
Martin Valérie
Salle des fêtes, école maternelle
73250 Saint-Pierre-d'Albigny

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Le yoga se pratique avec douceur dans un contexte non compétitif. Les exercices proposés s'adaptent à chacun de nous pour améliorer la souplesse, la capacité respiratoire et la concentration. Il vise à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Description

La relaxation proposée en fin de séance permet de se détendre et améliorer sa qualité de vie. On peut pratiquer le yoga à n'importe quel âge et progresser selon son rythme et ses besoins.

Le yoga a pour fondement une vision de l’homme, de sa vie et de ses aspirations. Il propose des techniques destinées à nous aider à vivre plus heureux et en meilleure santé. Le Viniyoga , développé en Inde et en Occident par le professeur Krishnamacharia et son fils TKV Desikachar, appartient au yoga classique. Il indique que le choix de la pratique doit se faire avec le plus grand soin et que les techniques utilisées doivent s’adapter à chaque pratiquant. Il comprend les 3 principales techniques du yoga classique : postures (asana), techniques respiratoires (prayanama), et certains gestes particuliers qui « scellent le grand souffle de la vie » (prana) dans le corps. Ces pratiques sont utilisées conjointement dans les séances. Les principaux effets de la pratique concernent en tout premier lieu la santé physique et mentale. Une personne qui pratique avec régularité peut jouir d’un bon état de santé, d’un bon équilibre et de beaucoup d’énergie jusqu’à un âge avancé. Une pratique régulière peut conduire au développement de la vie intérieure, de la quête de paix.

Yoga de l’énergie : C’est une forme de Hatha-Yoga progressif où l’accent est mis sur la conscience de l’énergie vitale (prana) et de l’activité mentale (manas).
Roger Clerc (1908-1997) a développé et structuré sa pédagogie en trois degrés :
Le premier degré vise à améliorer la conscience corporelle et la qualité du souffle, à affiner la perception du monde intérieur ainsi que le calme et la concentration de l’élève.
Le deuxième degré permet à l’élève d’affiner sa perception de l’énergie vitale (prana) et de l’équilibrer
Le troisième degré permet d’approfondir la maîtrise du mental et l’ouverture à d’autres plans de conscience.

Le yoga shrishti (yoga des enfants) se présente sous sa forme ludique, utilisant le chant, le conte, des jeux d’imagination, d’exploration de sens… Les postures proposées aux enfants sont introduites par une histoire, un thème choisi. Elles peuvent aussi être en lien avec des émotions, des discours amenés dans le groupe.
Le yoga enfant invite à la croissance et transmet la confiance en la vie !
Les techniques de yoga permettent le développement de chaque enfant dans sa différence en prenant en compte sa personnalité dans la totalité. Il lui permet aussi d’intégrer des règles citoyennes du vivre ensemble.
Le yoga amène à mieux se connaitre et apprend à l’enfant à utiliser au mieux ses potentialités.

Pour cette nouvelle année 2017/2018 Yoga Détente vous propose de la méditation.

Modes de paiement

  • Chèque
  • Espèces

Période praticable

  • Automne
  • Eté
  • Hiver
  • Printemps

Prestations sportives

  • Yoga
  • Forme

Période d'ouverture

Du 01/09 au 30/06, tous les lundis, mardis, mercredis et jeudis de 19h à 20h30.
Cours adultes :
Le lundi soir (Viniyoga) à Fréterive à la salle des fêtes (avec Aline Aznag) ainsi qu'à l'école maternelle de Saint-Pierre d'Albigny (avec Dominique Chiffard).
Mercredi (Yoga de l’énergie avec Chantal Talon) et jeudi (viniyoga avec Aline Aznag) à l'école maternelle de Saint-Pierre d'Albigny.


Cours enfants (avec Aline Aznag):
Lundi de 17h30 à 18h30 à la salle des fêtes de fréterive.
Le jeudi de 17h30 à 18h30 à la salle psychomotricité de l'école élémentaire.

Méditation :
Mardi de 19h à 20h à l'école maternelle de Saint-pierre d'Albigny avec Serge Limare.

Bons plans

YD organise aussi des stages en cours d'année. Ces stages sont ouverts à tous avec une priorité aux adhérents qui bénéficie d'un tarif préférentiel.

Tarifs

ENFANTS
130 € pour l'année adhésion comprise
Minimum 8 enfants par cours. 1 cours par semaine.

ADULTES
Yoga : 165 € adhésion comprise - 80 € par trimestre ( 1 à 3 cours par semaine)
Méditation : 135 € adhésion comprise
Yoga + méditation : 265 € adhésion comprise/

2 cours d'essai offerts.
Possibilité de règlement en plusieurs fois.